ABS - частина наших тіл. Вони різняться за кількістю і наскільки вони розвинені. Вони роблять більше, ніж просто змушують вас виглядати сильнішими. Рух і стабільність поперекового відділу хребта також потребують координації м’язів живота, але також можуть контролювати рух таза та хребта. Слабкі м’язи живота можуть призвести до посилення таза вперед і поперекову кривизну та збільшення ймовірності болю в попереку.
Існує безліч видів обладнання для вправ на животі, животний валик - це основне обладнання для здійснення м’язів живота. Ви можете працювати над своїм абс вдома, але якщо ви ходите в тренажерний зал, найкраще займатися професійними рекомендаціями.
Наступні продукти можуть допомогти вам отримати ідеальний абс:
1. Живітні валики можуть ефективно здійснювати м'яз прямої кишки.
2. FID, який працює в м’язи живота, включаючи поперечний черевне, пряму кишню живота та коси.
3. Гребна машина, може здійснювати талію та живіт.
4. Спін -велосипед. Під час їзди на віджимальному велосипеді постійне штампування ніг залучає ваші м’язи живота, особливо під час їзди на віджимальному велосипеді з стоячого положення.
5. бігова доріжка, біг може допомогти фізичних м'язах живота, головним чином для зменшення жиру в животі.
6. Твістер таліста може бути націлений на пряму черевну та косою вправою живота.
Ціндао Королівство може забезпечити вам професійне обладнання для фітнесу!
https://www.qingdaokingdom.com/
2022-11-15
Час посади: 21-2022 листопада